Atletik dibagi menjadi nomor lari, lari, lompat dan lempar, nomor atletik jalanan cepat. Nomor pendek, sedang, panjang, dan rintangan dalam atletik lompat jauh meliputi lompat jauh, lompat tinggi dan lompat galah, lempar nomor, lempar lembing, lempar cakram, dan palu.
Atletik sering disebut sebagai olahraga tertua di dunia. Kata atletik berasal dari bahasa Yunani “atlon”, yang berarti kompetisi atau kompetisi. Olahraga ini dibagi menjadi 4 nomor besar yaitu nomor jalan, nomor lari, nomor lompat dan nomor lempar.
5 Cabang Olahraga Atletik
Setiap kompetisi atletik terdiri dari berbagai jenis acara. Dari sprint hingga maraton untuk trek yang lebih panjang. Lompat tinggi dan lompat jauh untuk lompat angka, lempar lembing dan lemparan timah untuk lemparan angka dan langkah. Fast for the house number Total ada puluhan esports yang biasa dipertandingkan di setiap pertandingan. Dari SEA Games ke Olimpiade Tapi secara umum, ini adalah olahraga populer.
-
Jalan Cepat
Jalan cepat adalah satu-satunya olahraga yang termasuk dalam jalan bernomor. Jalan cepat berbeda dengan jalan kaki biasa. Jalan cepat memiliki aturan yang harus diikuti oleh atlet. Sekilas Mereka yang mempraktekkan olahraga ini tampak berlari.
pada jalan cepat Satu atau kedua kaki harus menyentuh tanah Saat berlari, ada interval pendek. di mana tubuh tampak melayang dalam jalan cepat, kelenturan bahu dan sendi pinggul juga diperlukan. Tangan Anda harus mengayunkan siku pada sudut 90 derajat, seperti yang Anda lakukan saat berlari. Tapi kaki Anda harus mulus dan tidak melompat.
-
Lari Jarak Pendek
Sprint pendek bisa menjadi olahraga favorit nomor 1. Juara 100m juga diberi “gelar kehormatan” sebagai pria tercepat di dunia, yang sekarang dimiliki oleh sprinter Jamaika Usain Bolt Gerakan kaki dan ayunan lengan harus dipertimbangkan. serta kemiringan tubuh (disesuaikan dengan jenis atau gaya berlari) kontrol pernapasan dan keselarasan gerakan lengan dan kaki
Baca Juga : 11 LATIHAN ATAU OLAHRAGA UNTUK MEMBANTU ANDA MENURUNKAN BERAT BADAN
Untuk atlet profesional seperti Zohri dan Bolt, posisi awal juga menentukan waktu kompetisi. Dukungan gerakan kaki diperlukan untuk memulai, lalu dorong (tolak kaki) dan ayunkan sepenuhnya. dalam waktu singkat Akan ada jarak yang berbeda. Itu tergantung pada jenis kompetisi yang terjadi. Sprint pendek sering berkompetisi pada jarak 100m, 200m dan 400m, termasuk variasi seperti lari estafet.
-
Lari Jarak Menengah
Lari setengah jarak adalah olahraga resmi dari sejumlah acara olahraga. Gaya lari jarak menengah sedikit berbeda dengan lari jarak pendek. Itu karena meningkatkan jarak memengaruhi cara Anda berlari dan bernapas. Perlombaan jarak menengah umumnya dijalankan dalam dua kategori: 800 m dan 1500 m.
-
Lari Jarak Jauh
Lari jarak jauh juga dikenal sebagai maraton. Namun pemenangnya tetap ditentukan oleh waktu tempuh terpendek. Atlet jarak jauh cenderung berlari jauh lebih lambat tetapi konsisten untuk mencapai garis finis. dalam kompetisi resmi Jarak lari jarak jauh bervariasi dari 3 km sampai 42 km (Ultra Marathon).
-
Lari Rintangan
Hal ini sering disebut sebagai hambatan. Orang yang berlatih olahraga ini harus berlari sambil berusaha mengatasi rintangan berupa gerbang yang diletakkan di atas treadmill. Rintangan umumnya dibagi menjadi 100 meter (perempuan), 110 meter (laki-laki) dan 3000 meter.