Sangat penting bagi anak untuk banyak melakukan aktivitas fisik agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan anak-anak untuk meningkatkan kesehatan fisiknya adalah olahraga. Olahraga akan membuat tubuh bayi Anda bergerak dan siklusnya berjalan lancar. Anak yang aktif umumnya sangat menyukai olahraga, karena olahraga merupakan permainan yang membawa keceriaan dan kegembiraan.
Permainan yang bagus untuk dimainkan anak-anak adalah bola basket. Permainan yang menggunakan bola besar umumnya lebih mudah dimainkan oleh anak-anak, baik laki-laki maupun perempuan. Anak tidak perlu memiliki keterampilan atau kemampuan khusus untuk bermain basket. Jika anak Anda menyukai bola basket, Anda dapat yakin bahwa ia akan dengan mudah mengelola permainan ini.
1. Meningkatkan kesehatan jantung anak
Salah satu manfaat yang akan diperoleh anak-anak dari bermain basket secara teratur adalah kesehatan jantung mereka akan sangat meningkat. Jantung dan arteri berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah. Anak laki-laki yang rutin bermain bola basket memiliki kesehatan jantung yang baik karena bola basket membutuhkan banyak tenaga dan dia melompat. Dengan bermain basket secara teratur, jantung Anda berdetak lebih cepat. Ini akan memungkinkan sirkulasi darah berfungsi dengan baik.
Bola basket adalah permainan yang dapat menangani hal ini dengan baik. Salah satu alasan mengapa bola basket sangat populer adalah karena olahraga ini tidak membutuhkan lapangan bermain yang luas. Anda hanya perlu menyiapkan permukaan 3 x 3 meter lalu sisihkan keranjang. Basket juga asyik dimainkan sendiri, jadi kalau anak di rumah sendiri tetap bisa mendapatkan latihan yang baik. Oleh karena itu, sebaiknya ajak si kecil bermain basket sejak dini agar manfaatnya bisa dirasakan saat dewasa nanti.
2. Mempercepat pertumbuhan tulang pada anak
Masa kanak-kanak merupakan masa pertumbuhan, sehingga sangat penting untuk mempercepat pertumbuhan ini melalui olahraga. Semakin banyak gerakan yang dilakukan bayi, semakin cepat tulang bayi akan tumbuh. Para ahli menyarankan bahwa bola basket adalah olahraga yang bagus untuk mempercepat pertumbuhan tulang. Basket adalah olahraga yang membutuhkan banyak latihan dan melompat. Lapangan basket anak-anak tidak terlalu tinggi. Namun, dalam kasus anak-anak, anak harus melompat untuk melempar bola ke dalam keranjang. Semakin banyak bayi melompat, semakin baik tubuhnya akan meregang.
Pertumbuhan tulang pada anak akan terjadi lebih cepat dan memberikan tubuh yang lebih atletis. Jika Anda ingin memiliki anak laki-laki dengan tubuh yang olah raga, maka bola basket adalah permainan yang sempurna untuk itu. Tentu saja, olahraga saja tidak cukup. Anda juga harus makan makanan bergizi dan memberikan bayi Anda istirahat yang cukup. Berikan anak manfaat makanan kaya protein dan vitamin agar mereka dapat tumbuh dengan baik dan cepat. Diet seimbang yang dikombinasikan dengan olahraga yang baik seperti bola basket akan memastikan bayi Anda memiliki pertumbuhan tulang yang cepat.
3. Meningkatkan toleransi dan mengembangkan perlindungan anak
Manfaat lain yang juga dinikmati anak-anak dari olahraga basket secara rutin adalah anak juga memiliki daya tahan dan sistem kekebalan tubuh. Anak-anak yang sering bermain basket harus memiliki tubuh yang sehat dan bebas dari penyakit. Setelah bermain basket, anak Anda mungkin merasa lelah, karena permainan ini membutuhkan banyak energi. Namun, itu akan berdampak positif bagi tubuh, karena akan meningkatkan daya tahan bayi. Dengan bermain basket secara teratur, Anda juga meningkatkan jumlah energi yang diserap bayi Anda. Dengan daya tahan tubuh yang kuat dan sehat, anak akan kesulitan menghadapi aktivitasnya sehari-hari. Dan bahagia setiap hari.
Jika anak Anda memiliki sistem pertahanan kekebalan yang lemah, transmisi terus-menerus bermain basket. Olahraga ini akan meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Selama berolahraga, semua racun dan limbah dari tubuh dengan cepat dihilangkan. Saat tubuh banyak mengeluarkan keringat, disitulah proses pengeluaran semua racun dari dalam tubuh berlangsung. Dengan mengeluarkan racun dan kotoran dari dalam tubuh, tubuh menjadi lebih sehat dan bebas dari segala macam penyakit. Bermain basket juga menyenangkan bagi tubuh dan pikiran. Perasaan bahagia ini membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan lebih efektif melawan semua bakteri jahat dalam tubuh.
4. Mengembangkan kekuatan otot anak.
Bola basket juga membutuhkan penggunaan otot-otot tubuh yang ekstensif, terutama otot-otot kaki dan lengan. Saat bermain bola basket, anak-anak harus berlari dan bersaing secara fisik dengan lawannya. Tidak diragukan lagi, sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot pada anak-anak. Saat Anda berlari atau melompat, semua otot kaki bekerja. Otot yang kuat membuat anak rentan terhadap cedera dengan kekuatan fisik yang besar. Otot betis, paha belakang, paha depan dan otot maximus gluteus maximus akan bekerja paling baik saat bermain bola basket. Dengan memperkuat otot-otot tersebut, pertumbuhan bayi juga akan meningkat.
Selain otot kaki, bola basket juga sangat efektif dalam meningkatkan kekuatan otot lengan. Saat Anda meninju atau melempar bola, semua otot di lengan Anda juga bekerja dengan baik. Jadi bisa dibilang basket sangat bagus untuk membentuk otot. Selain otot-otot di kaki dan lengan, pergelangan kaki juga akan tumbuh lebih baik jika Anda rutin bermain basket.
5. Meningkatkan kecerdasan anak
Selain memberikan kesehatan fisik dan mempercepat proses tumbuh kembang, bola basket juga sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan anak. Memang, bola basket tidak hanya didasarkan pada kekuatan fisik, tetapi juga membutuhkan kecerdasan. Dalam bermain bola basket diperlukan strategi permainan untuk memenangkan permainan. Anak tidak hanya harus melempar bola, tetapi harus bisa mengecoh lawan agar mudah memenangkan permainan. Bermain bola basket secara teratur, anak-anak dilatih untuk menggunakan strategi yang cermat dan bijaksana selama permainan.
Selain untuk permainan bola basket ini juga sangat cocok untuk mempromosikan olahraga anak serta meningkatkan kerjasama tim. Setiap pertandingan bola basket pasti ada yang menang dan ada yang kalah, namun tentunya setiap kesuksesan harus diraih dengan cara yang sportif. Ketika anak-anak diajarkan bermain bola basket sejak dini, keterampilan bermain anak akan berkembang lebih baik, dan kemampuan mereka untuk bekerja dalam tim juga akan meningkat. Keterampilan kerjasama yang baik akan berguna saat anak menjadi dewasa.