Latihan adalah aktivitas yang efektif. Namun, banyak orang yang tidak menyadari betapa pentingnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang menganggap olahraga itu tidak penting, sehingga Anda tidak perlu memperhatikannya. Selain mengatur waktu luang kita, dengan olahraga teratur, kita juga menjaga kesehatan fisik kita. Kita juga bisa olah raga untuk mengobati berbagai macam penyakit, salah satu olah raga yang dapat menyembuhkan penyakit adalah tenis meja. Dapat bermain tenis meja sebagai pengobatan cacat fisik seperti polio, cedera tulang belakang, hemiplegia, arthritis dan masih banyak lagi.
Meningkatkan Kemampuan Kognitif Dan Motorik
Menurut Dr. Mehmet Oz juga dapat mencegah penyakit Alzheimer dalam permainan meja. Menurutnya, permainan ini membutuhkan koordinasi mata, gerakan mata, analisis dan pengambilan keputusan yang cepat. Jadi, Anda dapat melihat bahwa tenis meja dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan motorik dan juga merupakan permainan yang sangat menyenangkan. Dia bernyanyi di acara TV populer “Dr. The OZ Show”.
Manfaat tenis meja telah diuji dalam uji klinis di Jepang. Teruaki Mori dan Dr. Tomohiko Sato. Hal ini menyebabkan didirikannya banyak klub tenis meja di Amerika Serikat untuk mengobati penderita penyakit Alzheimer dan demensia, suatu kondisi yang sulit untuk diingat. Studi tersebut didasarkan pada studi “Efektivitas aktivitas motorik dalam pikiran pasien dengan penyakit penggunaan tenis meja dalam program rehabilitasi”. Studi tersebut menemukan bahwa tenis meja bergerak hingga lima bagian otak yang berbeda pada saat bersamaan, yang dapat mengarah pada kesadaran pasien.
Olahraga Memberikan Banyak Manfaat
Menurut penulis, latihan senam ini sangat bagus apalagi jika dilakukan secara rutin. Selain nutrisi, olahraga telah terbukti dapat menyembuhkan banyak penyakit. Olah raga juga dapat meningkatkan fungsi otak, sehingga aktivitas otak kita dapat meningkat dengan olahraga. Oleh karena itu, diperlukan olahraga secara teratur agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Tenis meja, atau yang sering disebut dengan ping-pong, banyak yang percaya bahwa permainan hanyalah permainan dan tidak membutuhkan tenaga ekstra. Padahal, latihan ini memberikan banyak manfaat bagi orang yang tepat karena membutuhkan gerakan atau reaksi sukarela. Olahraga yang sudah menjadi gaya hidup sehat meja ini bisa menjadi salah satu pilihan olahraga rutin terbaik untuk Anda dan teman-teman bahkan keluarga Anda. Permainan tenis meja ini memungkinkan semua organ Orang Baik untuk bergerak dengan cepat. Dari segi ekonomi, tenis meja juga tidak mahal. Tidak perlu menyewa atau pindah dari rumah atau kantor karena Anda dapat membeli meja dan peralatan sendiri dan memasangnya di rumah dan kantor. Banyak aksi yang bisa dimainkan sendiri atau berpasangan.
Tenis Meja Punya Potensi Besar Untuk Membakar Kalori
Secara sadar, tenis meja dapat meningkatkan koordinasi tangan-mata dan merangsang kewaspadaan mental, fokus, dan fokus strategis. Orang yang tepat bahkan bisa dilatih untuk mengalahkan lawannya dengan taktik dan taktik. Fleksibilitas merupakan hal penting dalam permainan ini, oleh karena itu tenis meja mampu meningkatkan reaksi dan pergerakan otot-otot motorik serta melatih persendian yang meregenerasi pergelangan kaki dan lengan. Kalau bicara soal membakar kalori, tenis meja ternyata punya potensi besar untuk membakar. Orang yang tepat akan dipaksa untuk bergerak ke berbagai arah dan gerakan. Tenis meja bisa membakar banyak kalori dalam tubuh.
Hal yang hebat tentang permainan tenis meja ini adalah pikiran Anda semakin tajam. Laporan Mingguan Alzheimer menunjukkan peningkatan mobilitas dan keterampilan kognitif saat bermain permainan meja, menemukan bahwa permainan meja dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan bahkan mencegah demensia. Mari jadikan tenis meja sebagai olahraga rutin yang bisa Anda lakukan di rumah atau di kantor. Bagi kedua pasangan, olahraga ini dapat meningkatkan koordinasi dan hubungan sosial yang baik. Kamu harus hati-hati, game ping pong ini akan menghabiskan banyak tenaga dan membuatmu lebih cepat berkeringat. Oleh karena itu, orang baik disarankan untuk mengganti pakaiannya secara teratur jika bermain secara teratur. Apalagi saat permainan dimainkan pada malam hari. Selain itu, perhatian juga harus diberikan untuk pencegahan dehidrasi, orang yang tepat.